RUTINAS

Si consideras que tus horas en el gimnasio no resultan tan “eficientes” para lograr tus objetivos, debes considerar evaluar tu rutina de ejercicios y alimentación. Antes de tu rutina de ejercicio debes consumir alimentos de fácil digestión, bajos en grasa y con hidratos de carbono para contrarrestar mejor la fatiga.

 Crees que por los costos no puedes tener rutinas de ejercicios.